רוב המאמץ מאחוריך – להחניק את החנק

בסרטוני התרגולים הנותרים יפחתו בהדרגה כמות ימי האימון הנדרשים בכל שבוע ויתווספו טכניקות להכרת המכשולים הפנימיים המחשבתיים